Månadsarkiv: februari 2012

Ny favorit

Jag har en ny favoritjuice gjord i min råsaftcentrifug. Gröna äpplen, morötter och ingefära ska det vara. Det smakar himmelskt efter en lång löprunda.

Publicerat i kost, recept | 3 kommentarer

Promenad och sallad

I dag vilar jag från löpningen men jag och Ella-Karin tog en lång promenad i det vackra vårvädret. Sen fixade jag till en sen lunchsallad med avocado, ruccola, rödlök, grapefrukt och persika, det blev supersmaskigt!

Publicerat i familj, hälsa, kost, recept | Lämna en kommentar

Vilket underbart väder!

Takdropp och solsken. Det är vår i luften, och det är fortfarande ljust trots att klockan är 16.30. Underbart!

Publicerat i hälsa | Lämna en kommentar

Kickstart

Uppvärmning, löpskolning och backlöpning, samt nedvarvning. Den här tisdagen har sannerligen fått en kickstart. Det gick dock tungt som satan och segt som sirap, det känns som jag börjar om på noll igen.

Publicerat i hälsa, träning | Lämna en kommentar

Löpskolning

I morgon startar jag med ”löpskolning” som ska vara bra för löptekniken. Det blir en morgonrunda, som även kommer innehålla backlöpning. Jag kände i lördags att jag har en del att ta igen när det gäller flåset, men det är … Läs mer

Publicerat i hälsa, träning | Lämna en kommentar

Ny vecka

Denna morgon tar jag det lugnt. Radion står på, kaffet smakar gott och Ella-Karin sover. Kikade in på mitt träningsprogram denna morgon och såg att jag har 47 km att lägga bakom mig denna vecka. Så jag kan gott ta … Läs mer

Publicerat i familj, hälsa, träning | Lämna en kommentar

Promenad och yoga

Snart traskar jag ut på promenad i vintermörkret. Tänkte gå på en timme yoga, det blir en lagom söndagssyssla denna denna dag eftersom jag sprang en lite längre runda i går och tar det  försiktigt efter förkylningen.

Publicerat i hälsa, träning | Lämna en kommentar

Hejdå pappa

Ella-Karin har krupit omkring och sagt ” hejdå hejdå ” pappapappapappa” och när Anton gick fick hon till ett perfekt ”hejdå pappa”

Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

Spa på södra berget

Min kära syster bjöd med mig på spa på södra berget. Det var vacker utsikt. Jag fick en ansiktsbehandling. Det är precis sådana här dagar jag drömde om när jag var gravid, men långa springrundor i frisk luft, lyxiga upplevelser … Läs mer

Publicerat i familj, gravid, hälsa, Skönhet, träning | Lämna en kommentar

Runda med syster

Jag och min syster tog en härlig runda denna morgon! Det blev runt 14 km i solsken och snö. Så himla skönt det är att vara på gång igen!

Publicerat i familj, hälsa, träning | Lämna en kommentar